La sophrologie au service du bien-être au travail


ATELIER - mardi 6 février 2018 à 19h30

Avec Florence FARGIER

Les Ateliers à Tournefeuille


POUR QUOI ?

Retrouver une certaine sérénité au travail et dans nos vies, prendre de la distance face aux agents du stress aaliénants. 

Ce n’est pas nier le caractère stressant qui caractérise de plus en plus le monde du travail et le monde moderne en général, c’est reprendre un peu les rênes de son bien-être …

·  En portant un regard distancié sur les sources de stress, endogènes ou exogènes , sur nos comportements et pensées automatiques face aux situations stressantes

· En apprenant à revenir au corps, c’est à dire aux signes alertant la montée de stress, pour en gérer les manifestations gênantes et les surcharges émotionnelles associées

· En prenant les décisions nécessaires pour introduire des changements durables dans nos comportements face au stress

Cet atelier vient vous interroger sur votre stratégie de gestion du stress et est une invitation à changer, en conscience et en douceur, afin de mieux vivre les moments de stress. Ce n’est pas non plus pour mieux les accepter, mais c’est reprendre la main sur ses besoins, pour mieux les expliciter et ce faisant, sans doute, moins subir les sources de stress exogènes. 

Au cours de cet atelier, vous pourrez:

· Découvrir ce qu’est la sophrologie

· Expérimenter un protocole d’auto-coaching « Le cercle »

· Vivre un moment de sophronisation, léger état de conscience modifiée, au bord du sommeil, aux abords de l’inconscient

· Partager sur votre vécu pendant l‘atelier


POUR QUI ?

Tout le monde est bienvenu!


PAR QUI ?

Cet atelier est coanimé par...

Florence FARGIER

Sophrologue et coach certifiée (CT),  maître praticienne en PNL, j’accompagne les personnes et les organisations dans leurs démarches de  (re)déploiement d’une situation de bien-être au travail. Je pars du postulat que chacun(e) a toutes les ressources nécessaires pour reconstruire un terrain intérieur fort et serein.  Dans ma pratique, j’enrichis la sophrologie avec les outils de la PNL et de l’AT (Analyse transactionnelle) à laquelle je suis également formée. Le sens de mon approche réside dans le retour à un état d’équilibre et de bien-être, propice à l’expression des performances individuelles et collectives.

www.focus-occitanie.fr


COMMENT ?

Horaires : accueil, en-cas et lancement : 19h30 - Démarrage : 20H00 - Fin : 22h

Lieu : les Ateliers – 45, bd Vincent Auriol - 31170 Tournefeuille

à 1 mn de la rocade Arc-en-ciel ; grand parking sur place

Plan d'accès : ici

Nombre de participants : limité à 20 personnes

Tarif : participation aux frais consciente, libre et bienvenue

Inscription nécessaire : Frédérique – s'inscrire sur noio@noio.fr